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Hatha Yoga

PURE SPA & BEAUTY SALON

Práticas de autodesenvolvimento

Hatha Yoga

A prática de Hatha Yoga é composta por mantras, shatkarmas (exercícios de purificação), asanas (posturas), yoganidra (relaxamento), pranayama (exercícios de respiração) e meditação. Dura cerca de 90 minutos e é indicada para qualquer pessoa em todas as fases da vida. O objetivo da prática é ampliar o autoconhecimento e a consciência corporal por meio da […]

Length: 1h30

Opening: Sextas-feiras, 15h

Teacher: Carine Farias

A prática de Hatha Yoga é composta por mantras, shatkarmas (exercícios de purificação), asanas (posturas), yoganidra (relaxamento), pranayama (exercícios de respiração) e meditação. Dura cerca de 90 minutos e é indicada para qualquer pessoa em todas as fases da vida.

O objetivo da prática é ampliar o autoconhecimento e a consciência corporal por meio da auto observação e do equilíbrio entre o esforço e a entrega. Ao longo da prática são mencionados alguns ensinamentos presentes em textos sagrados, como Upanishads, Bhagavad Gita, Yogasutra.

As práticas resultam no aumento e equilíbrio da energia vital, reduzindo o stress, melhorando a vitalidade, imunidade, sono, etc. Recomendamos o uso de roupas confortáveis e evitar praticar com estômago e bexiga cheios.